События подведомственных учреждений

Медицинские работники Слободзейской центральной районной больницы провели в детских садах города  просветительские беседы с работниками учреждений. Говорили о сохранении здоровья детей.

В своих лекциях специалисты отметили, что взрослым необходимо сформировать у дошкольников правильное отношение к своему здоровью. В выступлении лекторы акцентировали внимание на важные ключевые этапы:

- рациональный режим: детям в возрасте 3–7 лет требуется 10–12 часов сна (включая 1,5–2 часа дневного отдыха). Постоянное время подъема и отхода ко сну помогает нервной системе справляться с нагрузками;

- двигательная активность: дошкольникам нужно не менее 2-3 часов активных игр ежедневно. Это способствует правильному формированию опорно-двигательного аппарата и развитию координации;

- сбалансированное питание: рацион должен быть богат белками, сложными углеводами, витаминами и клетчаткой. Важно исключить избыток сахара и минимизировать «быстрые» перекусы, делая упор на свежие овощи, фрукты, молочные продукты и рыбу;

- закаливание: процедуры должны быть регулярными и постепенными. Для дошкольников отлично подходят контрастные ножные ванны, утренняя гимнастика с открытой форточкой и прогулки при любой погоде;

- психологический климат: эмоциональное здоровье тесно связано с физическим. Важно избегать перегрузок (слишком большого количества развивающих секций), ограничивать время перед экраном (телевизором, планшетом) и обеспечивать ребенку безопасную, спокойную обстановку.

На мероприятии присутствовали сотрудники детских садов «Лучик» и «Альбинуца».